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有什么方法治肩周炎

发表日期:2018-06-30 | 来源 :兰州母婴育儿网  

肩周炎不仅仅是老年人的专利了,很多年轻人也加入了肩周炎发病的群体之中。症状不严重的患者,可以用一些物理办法来治疗肩周炎,但是比较严重的患者必须上医院治疗。肩周炎的患者可以进行适当的按摩减轻症状,但需要坚持,就会有比较好的效果。对于急性损伤的肩周炎患者,肩部疼痛比较的明显,可以用冰敷的办法,反复多次的进行可以缓解症状。若是慢性的,就要进行热敷,待关节肌肉松弛后,进行适当的锻炼。

目前,对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为:

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

肩周炎的发病原因多多少少都会跟生活中不良的作息习惯有关,比如长时间不动,伏案工作都会使肩部肌肉供血不足而引发肩周炎,因此,坐办公室的人要注意经常的换姿势,还要注意肩部的保暖,不要对着空调吹,适当的增添衣物。

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